頭皮護理有用嗎？多久做一次？掌握5大保養重點，維持頭皮健康！

想要擁有柔順的秀髮，必須從「頭」開始保養。但是！先別急著直接尋找保養方法，確定頭皮到底發生了哪些狀況，才能有效的改善頭皮困擾。

為什麼我們的頭皮會有這麼多種困擾呢？

台灣悶熱潮濕的氣候以及不良的生活習慣都會加重頭皮問題發生的機率

讓我們來認識5個，開始保養頭皮前，必先了解的頭皮常見困擾

困擾1頭皮長痘痘

當外界髒污殘留於頭皮又未確實清理乾淨的時候，就有可能造成毛囊堵塞，增加發炎風險

延伸閱讀:頭皮長痘痘的原因

困擾2：頭皮屑

問題性頭皮、乾性頭皮及角質缺乏水份都有可能產生頭皮屑，使用不適合的洗髮產品、長時間不洗頭或過度洗頭，都會影響頭皮油脂平衡，角質代謝異常，進而產生頭皮屑問題。

困擾3：頭皮搔癢

壓力大或頭皮發炎都有可能造成頭皮搔癢問題。但有些人使用止癢抗屑產品後，問題卻變得越加嚴重。其實有時候頭皮缺少水份時也會有搔癢感，頭皮水份的補充也是很重要的頭皮保養方式。

困擾4：頭皮發炎

當頭皮油脂分泌過於旺盛時就有可能引發毛囊發炎，等接連性的頭皮問題。且時常伴隨著惱人的頭皮癢、頭皮屑、頭皮長痘痘等。建議太過嚴重時還是需要諮詢專業醫師才能完全解決問題。

困擾5：頭髮變細

當頭皮健康發生問題時，隨之而來的頭髮變細或是頭髮易斷裂都是常見的狀況。均衡的飲食搭配合適的髮根保養產品，都有助於維持髮根的健康。

3大頭皮危機：不解決頭皮的危機，連帶的影響可能會讓你後悔都來不及

危機1：阻礙頭皮呼吸

當頭皮被阻塞無法呼吸，除了會讓毛囊發炎以外，還有可能會產生掉髮危機。
除了頭皮清潔，還需要搭配後續的保養流程才能在解決頭皮問題的同時加強保護。

危機2：加速頭皮營養流失，使得外表看似比實際年齡大

當頭皮缺乏營養時，就有可能會產生白頭髮。另外，壓力大和太過劇烈的情緒起伏都有可能減緩黑色素產生，導致年紀不大就滿頭白髮，進而影響自身形象。這時，除了要做頭皮護理，補充足夠的營養也是不可缺少的。

危機3：頭皮敏感容易受到天氣影響

聽過敏感性牙齒，那你知道如果不做好頭皮保養也是有可能會有頭皮敏感的問題喔！敏感性頭皮容易受到天氣的影響，當遇到春天秋天日夜溫差大時，更是苦不堪言。選擇適合的洗護產品，清潔的同時加強保養，輕鬆改善頭皮問題。

3個做頭皮護理的好處：得到好處的，不只有頭皮

好處1：適度的按摩放鬆緊繃的頭皮

適合的頭皮按摩方式，不但能讓緊繃的頭皮放鬆也能促進頭皮血液循環，幫助頭皮恢復健康狀態，還能幫助營養的傳遞，保持活力。

好處2：改善睡眠品質

睡眠是維持健康很重要的一環，而改善睡眠品質是幫助身體修護最好的方法之一，好的睡眠品質除了能讓疲憊的身心得到最好的修護，也能改善頭皮的健康狀態，補充好精神與體力還能提高之後的專注力。

好處3：平衡油脂分泌，強健髮根

無論你是乾性頭皮、油性頭皮或問題性頭皮，調節平衡頭皮油脂的分泌改善頭皮健康環境，讓髮根強健有活力。

除了改善不良的生活習慣，定期的進行專門的頭皮護理才能讓頭皮保持在最佳狀態。

那我們應該多久做一次頭皮護理呢？

一般來說，頭皮的角質細胞更新週期大約是28天。以一個月為週期，進行專業的頭皮護理是個不錯的選擇。

依據頭皮不同的類型定期做頭皮去角質，也能對頭皮健康有助益

油性頭皮：

由於這類型的頭皮容易累積油脂與髒汙，建議每週進行1～2次的去角質，以維持頭皮潔淨

中性頭皮：

建議每週1次去角質，維持頭皮狀態

乾性頭皮：

為避免過度清潔頭皮導致頭皮過於乾燥，可以間隔1～2週去角質一次，避免過度刺激頭皮

敏感＆問題性頭皮：

建議諮詢專業醫師的建議，避免因錯誤的清潔方式對頭皮帶來不必要的傷害。
 

最後，平常有在使用髮膜的你，有聽說過頭皮也有專門的頭皮護理膜嗎？在洗頭後，使用髮膜之前，取適量頭皮膜塗抹於頭皮，輕輕搓揉頭髮按摩頭皮後，沖洗乾淨即可。使用後不但能強韌髮根，還能滋養頭皮，好處多多，推薦還在苦惱於各種頭皮問題的您一定要試試看。

頭皮護理膜推薦：CT-1 晶冰水療素

涼度：★★★
使用對象：中乾、易出油的頭皮皆可使用。

產品特色：

頭皮養護、滋潤修護、舒緩調理，改善問題性頭皮，作為強健髮根的基礎。

一個健康的頭皮，不但能幫助秀髮重回亮麗光彩，更能增加全身的舒適度，使得身心皆舒暢。

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